自炊が不得意でも
ポリフェノールの効果
お茶に含有されるポリフェノールは、中国茶の普洱茶の成分と効能で、脂肪分が胃腸などの消化器官から吸収される前に体外排泄され、体内の中性脂肪分解の酵素の働きを活発化させます。
同量の飲食をしたとしてもそのお茶を飲むことで、カロリー摂取量減少を可能にします。
お茶には体脂肪の燃焼の促進効果もあって、カロリー消費量が増加。
お茶に含有のカフェインとポリフェノールの相乗効果などから、体脂肪燃焼が促されるそうです。
同様の成分の日本茶と中国茶とは違います。
茶葉の成分は似ていても製法が違います。
中国茶の普洱茶などの製法が、発酵させる製造の過程を経ていることによるものです。
そのため中国茶の普洱茶や烏龍茶において特に高いポリフェノール効果が知られています。
遠いようで近い
身体の代謝の活性化で、1日のエネルギー消費量が増加するため脂肪に変わるエネルギーが減ることで、肥満になりません。
スポーツをして汗を大量にかき体力消耗などでエネルギー消費量が増加すると、結果として脂質を減らしたりダイエットになります。
１日のカロリー摂取量を減少させれば、脂質を減らしたりダイエットになる作用があり、食事の量を減らしたり質を考え高カロリー食品の摂取を控えるなどやアルコール摂取量を減らしたりで制限する方法の方が、早く効果が見られます。
食事やアルコールの摂取量の制限は苦痛を伴うものでもあり、強い意志が必要です。
同じ量や質の食事や、同じアルコール量でも、中国茶の普洱茶を飲むことで効果があれば幸いです。